아몬드효능 썸네일형 리스트형 아몬드 브리즈 후기 다이어트를 하게 되면서 알게 된 아몬드 브리즈이다. 한참 살이 쪄서 작년에 운동을 열심히 하다가 우유가 칼로리가 높다는걸 알게 됐다. 대체식품이 된 아몬드 브리즈~ 200ml당 45kcal. 우유는 100ml당 100kcal정도. 더 되는 것도 있음. 아몬드 브리즈가 우유에 비해 1/4배 낮다. 이름에도 있듯 아몬드가 들어간다. 난 아몬드를 좋아하기 때문에 맛있는데 8살 아들은 밍밍해서 싫다고 한다. 아이들은 싫어할수도 있는데 울 아들만 빼고는 먹는 사람 다 맛있다고 한다~ ^^ 나트륨함량은 우유보다 높지만, 지방 함량은 우유보다 낮고, 칼슘 함량은 우유보다 높다. 그리고 비타민도 들어가 있고, 나이가 들면 필요하다는 마그네슘도 들어있다. 난 아몬드브리즈를 우유대신 마시기도 하고, 콘프라이트에 부어서 먹.. 더보기 이전 1 다음
